如何看待假期综合症？

1、假期综合症病因一是饮食不当。春节期间，有的人饮食没有节制，造成营养过剩，身体发胖；有的甚至因为暴饮暴食出现急性肠胃疾病。

2、二是荧屏伤害。在家看电视、上网成为不少朋友的首选娱乐项目。久坐不动，缺少运动，造成大脑疲劳，给眼睛、肢体带来损伤，并造成睡眠不足。

3、三是起居无序。由于假期没有明确的作息时间，原有的生活规律被打破，睡眠时间得不到保障，生物钟紊乱，造成食欲减退、营养不良、精神不振。