高原藜麦怎么吃

 时间:2024-10-13 04:51:22

1、藜麦漂洗后放入清水中浸泡1个小时。

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2、红豆放入清水中浸泡2个小时左右,沥水备用。

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3、破壁机内放入红豆和藜麦,倒入适量饮用水按键打成豆浆。

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4、打好的藜麦红豆豆浆倒入杯中,放入适量砂糖搅匀饮用。

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