1、鸡胸肉切粒，加入料酒1勺，蚝油1勺，淀粉1勺，少许酱油，适量盐和黑胡椒粉，在冰箱中腌制1小时以上，洋葱和胡椒粉各切成块；
2、锅中放入米糠油（橄榄油也可以），炒洋葱至油热透；
3、炒鸡胸；
4、翻炒至鸡胸脯表面碎焦；
5、继续炒下一个胡椒直到胡椒被切掉。鸡胸肉煮熟后，撒上盐，用少量酱油调味，即可出锅；
6、有木头和胃口吗？?
水果美食减脂期最爱的彩椒鸡胸肉的教程
时间：2024-10-23 20:27:03
时间：2024-10-23 20:27:03
1、鸡胸肉切粒，加入料酒1勺，蚝油1勺，淀粉1勺，少许酱油，适量盐和黑胡椒粉，在冰箱中腌制1小时以上，洋葱和胡椒粉各切成块；
2、锅中放入米糠油（橄榄油也可以），炒洋葱至油热透；
3、炒鸡胸；
4、翻炒至鸡胸脯表面碎焦；
5、继续炒下一个胡椒直到胡椒被切掉。鸡胸肉煮熟后，撒上盐，用少量酱油调味，即可出锅；
6、有木头和胃口吗？?
