糖尿病患者应该优先选择哪类食物

 时间:2024-10-11 19:54:20

1、高GI食物,血糖生成指数大于70的食物为高GI食物,常见的高GI食物有馒头,米饭,西瓜,白面包,油条,蜂蜜,梳打饼干等。

糖尿病患者应该优先选择哪类食物

2、中GI食物,血糖生成指数在55到70之间时,常见的中GI食物有麦片,玉米面,荞麦,面条,菠萝,芒果,马铃薯,甘薯等。

糖尿病患者应该优先选择哪类食物

3、低GI食物,血糖生成指数小于55的食物是低GI食物,常见的低GI食物有玉米、燕麦麸、发芽糙米,漕市熏钏山药,黄豆,柚子,苹果,牛奶,猪肉,鸡肉,鱼肉等。

糖尿病患者应该优先选择哪类食物

4、低GI的食物的餐后血糖反应小,利于血糖的控制,糖尿病患者可以优先选择这些食物,但也注意不可过量。

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