富贵包怎样彻底消除

 时间:2024-10-12 01:59:46

1、伏地弓腰低头+抬头,双手向后拉伸,这是为了拉伸背部颈部肌肉,舒展经络。

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2、背部靠墙矫正颈部姿势。

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3、养成正确的睡眠姿势也是改善富贵包的重要一环,在这推荐橡胶糨梨草翡枕头,透气性好,软硬适中,避免广告嫌疑在这就不推荐品牌了。

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4、如果有条件的可以定期去按摩,不需要那种特别复杂的按摩,舒筋活络的就行。

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