怎么才可以做到减肥与吃两不误

1、首先要目标明确 比如什么月瘦十斤 怎么去规划运动 早中晚都要记录晚餐 控制每天摄入的卡路里。

2、想要减肥可以通过减少热量的摄入，科学的运动，运动不但能帮助减肥，还可以提高身体免疫力，长久坚持，就会达到减肥的效果。除此外，还可以通过吸脂的方式来达到减肥的目的，不过要选择正规的医院进行才行。

3、减肥只有两条路走得通，一条是饿出来的，一条是锻炼出来的。