怎样才能不生气

1、首先，学会一笑而过。有科学证明，生气对人的身体器官是有着很大的伤害的，特别是对于女性来说，所以在自己即将生气的时候，学会一笑而过。

2、其次，学会调整自己的情绪和转移注意力。在自己即訇咀喃谆将生气的时候，迫使自己冷静下来，让自己缓冲好自己的情绪，接着转移自己的注意力，将自己的注意力放在其他方面。

3、接着，学会自我暗示。告诉自己不要因为一点点小事而生气，“生气吃亏的是自己”，有科学数据表示，一定的自我暗示是可以起到积极的效果的。

4、最后，学会心胸开阔，养成乐观的习惯。