怎么正确的喝水

1、缺水对一个人而言的危害是很严重的。缺水，会上火，人的肠品疏饯懒道一旦缺水，就是蠕动缓慢，然后排泄物堆积，人就容易便秘。经常性，严重缺水，就会影响人的电脑认知。

2、每天清晨起床，人体经过一夜的消化，身体处于一个缺水状态。这个时候喝下一杯温开水，也不错的选择。即能缓解口渴的症状，又能达到润肠通便的效果。

3、上班族们要随时喝水，不要等了渴了再说，在办公室里，尤其是夏天，空调开的低，办公室里会比较容易干燥。要多喝水，在下班之前最好能喝一杯水，因为到到家还有一段时间。