清理身体的方法

 时间:2024-10-13 13:04:37

1、清肺:多吃苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症

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2、清肠:多吃香蕉等水果,多吃粗粮。

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3、清胃:不熬夜;少吃过甜咸辣酸冷烫食物

4、清肝:每天运动十分钟

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5、清胆囊:多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物;少吃动物内脏、蛋黄等含胆固醇的食物。

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6、清肾脏:少吃盐,多喝水

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