1、南瓜切薄片

2、加鸡蛋拌匀

3、加盐,胡椒粉,拌匀,备用

4、派盘放烤纸,将南瓜蛋液放平,

5、放入烤箱160度15分钟

6、鸡胸肉打绒

7、加鸭蛋黄,1个大蒜,拌匀,适量盐,胡椒粉

8、刷酱(沙拉酱与芥末酱)再将鸡绒铺在烤好的南瓜上

9、撒上时蔬粒

10、放入烤箱170度20分钟

11、每一口都是满足

12、吃起来没有负担,不长肉!

时间:2024-10-12 22:20:36
1、南瓜切薄片
2、加鸡蛋拌匀
3、加盐,胡椒粉,拌匀,备用
4、派盘放烤纸,将南瓜蛋液放平,
5、放入烤箱160度15分钟
6、鸡胸肉打绒
7、加鸭蛋黄,1个大蒜,拌匀,适量盐,胡椒粉
8、刷酱(沙拉酱与芥末酱)再将鸡绒铺在烤好的南瓜上
9、撒上时蔬粒
10、放入烤箱170度20分钟
11、每一口都是满足
12、吃起来没有负担,不长肉!