如何克服早起

 时间:2024-10-19 02:48:10

1、制定早睡早起的作息计划。没有早睡的习惯,你是无法养成早起的习惯的。

2、要对自己奖善罚恶,早起就给予奖励,起晚了就要适当惩罚。

3、早起后,要有后续计划,可以是坚持早起爬山,也可以是早起练瑜伽,也可以是早起跑步。要每日早起后都坚持去做这件事。这样,你才不会在早起后产生茫然感,你才会在早起后仍然有成就感。早起需要你的坚持,没有什么事情一蹴而就。

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