陈皮熬粥喝的好处

1、陈皮是一种药食两用的果皮，有理气调中、健胃消食、化痰止呕等作用。

2、养生推荐：陈皮熬粥

具体做法：先将粥熬煮至软烂，再将陈皮掰开至小块，放入粥中继续熬煮片刻即可。

3、陈皮中的挥发性物质，不仅能帮助人打开胃口，还可以帮助缓解感冒初期的呕吐症状，效果非常明显。 

4、如果是已经积食了，陈皮要这样吃—— 

5、用陈皮为基础，加入其他配料，制作茶饮，就能起到消食、暖胃等不同的食疗效果。