怎么在椅子上跑步锻炼

 时间:2024-10-12 22:25:03

1、首先,将双脚向前伸。

怎么在椅子上跑步锻炼

2、然后将双手轻轻握拳放在身体两侧。

怎么在椅子上跑步锻炼

3、再用一只手的手肘碰另一只脚的膝盖。

怎么在椅子上跑步锻炼

4、再转动身体。

怎么在椅子上跑步锻炼

5、最好交替手肘和膝盖,重复30次,动作越快越好。

怎么在椅子上跑步锻炼
  • 如何查看美团买菜的应用权限
  • 黄豆怎样种植才高产
  • 苦瓜种子怎么发芽快
  • 美容院怎么做
  • 东莞幸福港生态园一日游攻略
  • 热门搜索
    小学五年级手抄报 铁路安全手抄报 关于百分数的手抄报 法治社会手抄报 弘扬传统文化手抄报 十二生肖手抄报 科技幻想手抄报 保护动物的手抄报 初中英语手抄报版面 交通手抄报的内容