如何练好散打冲拳

 时间:2024-10-14 10:51:25

1、从预备姿势开始,后脚蹬地,重心前移,同时以髋带动肩向内旋转10度左右。

2、由肩带动前手臂的前臂快速直线出击,力达拳面,手臂自然伸直,后手置于原来位置。

3、收拳的路线亦是出拳的路线,收拳后迅速回复到原来的预备姿势。

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