没有锻炼时间怎么办

1、太忙，只能不定期去健身房，但花费大，效果差（很多人喜欢喉哆碓飙去健身房锻炼，对于有时间的人这当然是不错的选择，可这需要整块的时间，对于时间比较紧、工作节奏快的人来说，不容易实现）；

2、利用上、下班路途锻炼；

3、办公室锻炼（板凳操、上下楼、办事步行）；

4、早晚床上瑜伽锻炼；

5、骑自行车上班途中锻炼；

6、多做家务锻炼。

7、总之，想锻炼总会找到适合自己的锻炼方式。