1、首先需要明了的是，胆小不是错。人总是会有所畏惧的，这是很正常情绪表达。不要过分的去解读，更不能理解成，胆小就是错误。
2、对于未知的，不懂的事物，超出了你自己所能控制的范畴，就会变得焦躁，胆小害怕。去面对这种情绪，接纳它，然后再去克服这种害怕的心理。
3、增强自己的自信心。多去学习，你掌握的多一些，就会多一分勇于实践的勇气。去面对自己害怕的，当你有了面对的勇气，慢慢的也就变得不可怕了。
4、胆小时，会变得紧张局促，会更加的害怕出错。这种时候，需要冷静。平时要多注意扩展自己的知识面。多出去走走，去看一看。增长见识。
5、调节心态，把你害怕的事，说出来，或者是写下来，同时分析，如何做才能不再害邦京捎莆怕。有些东西你只藏在心里，会越来越琢磨不透，不如说出来，如果不愿别人知道，可以自己写下来给自己看。
6、锻炼身体，精力充沛，健身能活跃气氛。能让人放松。身体放松，精神放松，面对未知，也会多一份自信。
