1、不要太过专注地一直盯着某个东西。例如我们在玩手机时，眼睛会直直盯着屏幕，这个时候我们应该经常性地看向别处，避免过于专注地盯着某个东西。
2、你可以每天玩手机好几个小时，但是千万记住，要给眼睛一定的放松时间。每隔半个小时要放下手机，眺望远方十分钟或者闭目养神。
3、佩戴美瞳。美瞳能让眼睛看起来大而有神，但需要注意的是，配戴美瞳要讲究卫生和方法。
4、平时多眨眨眼睛，锻炼眼部的肌肉，对于眼睛有神的训练有一定效果。
5、补充一些对眼睛有帮助的食物，例如胡萝卜、肝脏等。
6、每天都要有足够的睡眠时间，睡眠时间不够，整个人都没精打采的，又怎么会有神呢！
