伏天怎么养生三伏天吃什么最养生

 时间:2024-10-13 17:01:05

1、冬瓜冬瓜含蛋白、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维等,具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的作用。

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2、羊肉羊肉含丰富的蛋白质、维生素B1.B2和烟酸,胆甾醇等成分,具有暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。

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3、牛樟芝牛樟芝含有三萜类、多醣体、腺苷、蛋白质(含免疫蛋白)、维生素、微量元素、氨基酸等,坡庥汩赴每日20ml原生态百年子实体牛樟芝,能促进肝脏排毒,调理肠胃功能,增强免疫力等。

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4、山楂山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。

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