1、牙膏选用含氟的成人的牙膏一定要选用含氟的，含氟的牙膏清洁力度还会更强更大。但含氟的牙膏一定用清水漱口漱干净，不能残留在口腔中。
2、儿童牙膏选没氟的若是小孩子刷牙，茧盯璜阝就不可以选用含氟的牙膏。小孩子口腔的细菌没有成人年那么多，相对要干净很多，不用含氟牙膏是可以的，关键是小孩子不会漱口漱的那么干净，所以要选没氟的。
3、牙刷比较牙膏重要很多有个误区，那就认为要用好的牙膏的。其实是牙刷比牙膏更重要，如其买个好的牙刷，不如买个好的牙膏。
4、经常换牙刷再好的牙刷也不是说能一锂淅铄旰直刷下去，牙刷是要经常更换的。没有固定说一定要2到3月换一次，主要是看牙刷的使用程度，如果一个月牙刷毛就炸开了，那么这个时候就该换牙刷了。
5、刷牙时间要超过两分钟牙膏在牙齿上摩擦起码要两分钟后才会起到效果，那些牙刷匆匆忙的人，是不会看到牙齿变白的，健康刷牙时间也是关键啊。
6、早晚一次是最基本再就是早晚刷牙是最基本的，有的人晚上不爱刷牙，就只早上刷牙。其实刷完刷牙是最基本的，要是条件允许，中饭过后也应该刷一次牙的。
