1、1.艾灸前可以先喝一杯温开水，有利于艾灸过程中的排毒。
2、2.用打火机将艾柱点燃
3、3.撕掉艾柱底座的贴纸
4、4.将艾柱贴于身体疼痛位置或相应穴位，重复1-2次，疼痛位置周围、穴位周围也可以继续贴艾柱，加强功效。
5、5.每个穴位灸10~15分钟便可以熄灭艾柱了，太长时间的艾灸会引起上火
6、6.结束艾灸后还可以喝一杯温水，注意别喝冷饮或者着凉。可以马上洗手、洗澡，但水温要高于体温的，50度左右即可。但是最好等20～30分钟后，这时经络基本已处于灸后的修整状态，灸后的热度也逐渐地挥发和利用，此时在用热水洗澡会感觉很舒服。
