亚麻籽油怎么用来调味早餐

 时间:2024-10-12 20:45:16

1、诀窍一:用一份亚麻籽油混和一份果仁酱,如花生酱,或将一份亚麻籽油混和一份糖酱,然后涂在三文治、多士、焗薯、面包或烘饼上,代替牛油或人造牛油。

亚麻籽油怎么用来调味早餐

2、诀窍二:在乳酪(或酸奶)里加一汤匙亚麻籽油,再加你喜爱的生果(或面包)做营养早餐。

亚麻籽油怎么用来调味早餐

3、诀窍三:用水、糙米奶、豆奶等冲调各类早餐,如燕麦片,后加入亚麻籽油的蜜糖调味,取代白糖,同时可加不同水果作变化。

亚麻籽油怎么用来调味早餐

4、诀窍四:亦可在沙拉汁里混入祁秦珍宝亚麻籽油,其口感滑润醇厚,营养价值亦大大提高。

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