女人经期可以吃什么

1、菠菜女人在经期的时候可以吃菠菜，可以缓解乳房的胀痛感，还是挺不错的。

2、南瓜女人在经期的时候可能长青春痘，因此在经期时吃一些南瓜。有效防止长青春痘。

3、胡萝卜女人在经期时情绪不是很稳定，容易心情不好，可以吃一些胡萝卜，让情绪缓和下来。

4、榴莲如果你是宫寒，那么可以吃一些榴莲，榴莲是温热性食物，对痛经有一定的作用，但是要适量。

5、樱桃樱桃含有铁质元素，能够预防贫血，很适合在来经的时候吃。

6、大豆大豆含有很多蛋白质，女人经期需要补充营养，可以多吃一点大豆。