怎样做好男性健康

 时间:2024-10-13 18:27:24

1、  改善睡眠服点龙眼汤  每天必须保证6个小时的充足睡眠,此外可服用龙眼汤。龙眼有养血安神的作用,能改善睡眠质量。

2、  彻底戒烟吃点红枣  彻底戒烟,同时建议吃点红枣。因为红枣含有维生素和糖等营养成分,

3、  远离酒精喝点番茄汁  如果酒桌上实在推不掉就喝点饮品,可以喝点现榨的苹果汁或者番茄汁来营造一下气氛。注意事项

4、尽量少喝酒少抽烟或不喝酒不抽烟对男性有益。

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