养成良好的休息习惯，饶戎秘欣早点睡觉，临睡前刷牙。平时多吃些清淡的食物，比如蔬菜，水果，多喝水。
胃火大应忌辛辣食物胃火大多半是由于饮食不当导致，例如辛辣食物，酗酒，都会助火生热，使得胃火旺盛，平时我们尽量避免使用辛辣食物，这样就可能降低胃火。
可以多喝水，喝水不但能够解决胃火大的问题，还能解决其他很多问题。
可食用：鲜萝卜汁、绿豆粥现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。莲
