磨牙怎么治疗

 时间:2024-10-13 23:40:41

1、在每晚睡觉前嚼一块生桔子皮,以红糖水服下,可经常食用,治疗小儿及成人睡觉磨牙有奇效。

2、睡觉前10分钟,口中含一块橘皮,然后入睡,最好不要将橘皮吐出,若感到不适时,再吐出

3、尽量学习放松,尤其是在入睡前。上床前泡泡热水澡或听听音乐,练习打坐、深呼吸或瑜珈

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