1、勤洗澡。每次洗澡尽量用热水，淋浴，容易冲洗掉身上的污垢。一到夏天天气一热，背上汗液过多特别容易滋生细菌，导致毛孔堵塞，从而引起痘痘。
2、多运动。每天坚持运动，身体内很多毒素通过汗液排出来，但运动之后一定要洗澡，因为身上的汗液容易滋生细菌
3、保持充足的睡眠。人们熬夜之后，脸身上会分泌很多油脂，容易堵塞毛孔
4、合适的沐浴用品。选择去污能力强，又不伤害的沐浴用品的沐浴露或手工皂，比如：竹炭皂
5、多喝水。每天至少保证2升的水，有助于身体的新陈代谢，排出体内的毒素，也是缓解痘痘的一个方法
6、尽量不吃辛辣，油腻，刺激性的食物，平时饮食规律，以清淡为主
