立冬可以吃些什么

1、萝卜老鸭煲：老鸭和萝卜的搭配能够将二者的优势发挥到极致，味道香浓，适合一家人食用，挑食的孩子也会爱上它。

2、饺子：饺子可以做出各种馅，蘸着酱汁食用，满满都是幸福滋味。

3、羊肉火锅：羊肉火锅能祛除身体内的寒气，非常适合体弱多病的人群在立冬这天食用。

4、山药百合枸杞粥：山药补肾养元，百合平心静气，枸杞驱寒提神，适当放一些冰糖或蜂蜜味道会更好。

5、香菇鸡汤：能迅速补充体力和精气神，是大补的汤品，味道更加鲜美。