中伏天吃什么

1、吃苦味菜去火，比如苦瓜、莴笋、西红柿等。

2、喝饮料消暑：喝绿茶或红茶，既解渴又解乏，可提高人体的耐热能力。

3、吃莲子养心安神，三伏天吃莲子可以去火，同时可起到降血压的作用。