1、第一，妈妈在备孕的期间就应该多补充营养物质，不能抽烟和喝酒，少用手机和有辐射的东西，这样才能为孩子奠定一个良好的基础。
2、第二，在孩子生长的阶段，一定要给孩子充足的全面的营养物质，每天一定要吃蔬菜和水果，不能偏食，良好的饮食基本是孩子健康的保障。
3、第三，要多喝水，孩子的新陈代谢很旺盛，每天会产生很多的毒素，多喝水能把这些物质代谢掉，这样就能保障身体的健康。
4、第四，多运动锻炼。孩子要多运动，多出去玩，运动能增强体质，促进身体的新陈代谢，促进骨骼的发育。让孩子有个健康的体魄。
5、第五，在生活中父母可以多使用一些消毒和杀菌的产品，比如消毒水，这样孩子就能减少细菌的接触，减少疾病，有个健康的身体。
6、第六，让孩子多和别的小朋友交往，多和别的孩子玩耍，这样有利于孩子的身心健康，有利于从小养成良好的交往习惯。
7、第七，不要责备打骂孩子，要多鼓励孩子，因为责备和打骂会给孩子造成心理阴影，产生叛逆情绪。我们应该多说服或者鼓励孩子。
