如何让自己长的更高

1、充足的睡眠最为重要，促进长高的物质只有在睡觉时才分泌。

2、不要挑食，多吃富含蛋白质的食物。

3、经常晒晒太阳，补补钙。

4、做一些伸展运动或打打篮球、排球。

5、可以起网上买穴位增高鞋垫（这个小编不知道作用打不打，不过小编认为趁着我们还年轻要多尝试)