1、深呼吸
没事的时候深呼吸憋住气，这样可以让腹部有一个很好的运动，甚至在工作空闲的时候就可以做。
2、按摩
睡觉和休息之前，可以按摩自己的肚子几分钟。这样可以让腹部有一个运动，可以很好的瘦一些。
3、走路有意识控制腹部
在行走的时候有意识的让自己的腹部收起来，这样虽然前期会不好受，但是到了后期可以很好的减肥小肚子。
4、摇呼拉圈
这个是非常适合女性朋友来做的一个运动，不仅仅可以瘦腹，还可以有其他方面的好处。
5、仰卧起坐
仰卧起坐对腹部的减肥是很重要的，在前期不需要大量的做运动，要循序渐进的进行一些数量的增加。
