1、安静的呆一会，心烦的时候可以找一个相对安静的环境静静的呆一会，让自己心情平静下来，然后在想想如何解决一些事情，这样会舒服很多。
2、认真的想一想，其实很多事情引起烦心的可能不是最重要的，因此自己一定要冷静的想一想，以便自己更好的生活。
3、少操心一些，如果自己能力有限，那么这时候可以少去做一些自己力所不及的事情，尤其是别人的事，这样自己会轻松很多。
4、看下书，一心一意的看一会书，自己的烦心事就会淡忘得快，而且多看书有利于更好的帮助自己解决一些现实中存在的问题。
5、适当娱乐一下，有时遇到很多烦心事的时候，可以适当娱乐一下，这样好放松一下心情，好让自己更好的随后处理。
6、学会锻炼，可以抽出一些时间来进行适度的锻炼，这样可以增强自己遇到挫折时的抵抗力，从而让自己变得更坚强。
