1、对于经常坐在办公室的朋友，可以站直以后扶住凳子靠椅，然后用另一只手通过侧立的方式来抓凳子，这不但对于瘦大腿有效果，对腰也是有一定的活动效果。
2、跑步也是瘦大腿的一种方式，只是要把握好方法和速度，并且要能够坚持。
3、脖子屁股和其中的一条腿保持在一个平行线，另一条腿站立，两胳膊水平放直，也能够很多的锻炼大腿，保持一段时间后，需要两腿替换一下。
4、对于没有时间运动的朋友，可以在睡觉的前几分钟躺好，然后双腿往上伸直，坚持几分钟，两腿发酸的时候放下就可以了。
5、对于经常运动的朋友就会知道，平躺后，屁股不要碰地，然后腿部弯起，这样大腿就是凌空的状态，那么对于减大腿的效果也是很好的。
6、其实，不同的人对于减肥减大腿的方式都是不一样的，通过食物或是别的方式也都是可以的，只是通过运动会对身体健康更好，只是需要一定的时间去坚持。
