养生以静为要

1、宜心静。看得开，心态好是长寿的条件之一。

2、慢走、 散步是最好的锻炼。

3、太极也是不错的活动（一次半小时左右，一周两次左右）。

4、气功也能养生健体。

5、打坐也能修心养性。

6、站桩也不错，但不是为了练功，站的时间不要长，感觉有点累就停。