1、冬季到了，人们只想到吃和睡，其实这个时候，更要注意运动，做为主妇，平是只是在家照料孩子，所以在运动方面很缺乏，不过我还是点小办法，早上起床后，做着早点，还一边做着第八套广播体操呢，做两遍 ，两遍后 早饭也好了，刚好也到了要叫孩子起床的时候，什么也没耽误。
2、孩子上学后，和要好的朋友一起去市场买菜，挑比较远的市场，这样既可以和朋友交流感情，也可以排解寂寞的时光，最关键的是可以走至少上千步，锻炼了身体，消化了食物一举多得哦
3、一定要对高热量的食物说NO，这些东西吃了对自己心脑血管不好不说，还会产生肥胖，消化不好的话，还会长痘痘，爱美的女性最好还是吃一些 健康美味的食品 ，好处多多的哦 。
4、晚饭后一定不可以坐下看电视或者上网，这个时候我们可以和孩子做些亲子运动，也可以一家人出去散散步，交流交流感情 。 这些是我自己对保持身材方面的经验，希望可以对你有用，同时也希望每个女性都漂亮，健康。
