“水果皇后”草莓的营养和作用有哪些

1、助消化、防便秘草莓中富含膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。建议：饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。

3、美容护肤草莓维生素C含量极为丰富，可以改善肤色，还可以可消除细胞间的松驰或紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性。