孕妇补钙彩色食谱[1]鲜汤浸鲟鱼

鲜汤浸鲟鱼

原料：

老鸡、黄花、棒骨、鲟鱼、姜、胡椒、盐适量

做法：

将老鸡、棒骨洗净加姜与黄花褒成浓汤；

鲟鱼洗净改刀成条；

用老鸡浓汤将鲟鱼条烧至软烂加盐少许即可。

功效：

具有丰富的不饱和脂肪酸、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁质等,具有较好的补虚弱、强筋骨补虚益气功能，适合孕妇在孕晚期食用。