怎样控制乒乓球的力量

 时间:2024-10-13 15:08:40

1、击球前,使击球点适当远离身体,并保证有一个适当的加速挥拍的距离。

怎样控制乒乓球的力量

2、击球前,肌肉要是当放松,便于拉长的肌肉在击球时快速收缩。

3、击球时,要使挥拍速度达到最快,使力量充分作用于球体上。

怎样控制乒乓球的力量

4、提高手臂及全身的速度力量素质。

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