1、禁止溺爱，很多孩子出现这个情况，跟父母的溺爱有很大关系，所以要想改变孩子的暴饮暴食状态，溺爱是要不得的
2、家里需要规律的饮食时间，到吃饭的时间就要吃饭，规律饮食，让孩子慢慢形成习惯
3、多元化饮食，合理搭配，不要只做孩子爱吃的，要做能全面补充孩子营养的食物，多元多样式，而且量不要大
4、转移孩子的注意力，不要让孩子的眼睛只看到食物，带着孩子玩乐，学习，让孩子生活丰富起来。
5、注意孩子的情绪，不要让孩子焦躁，很多暴饮暴食的孩子，都是受情绪影响，要注意跟孩子沟通
6、家长也需要注意一点，不要用食物激励孩子做事情，改变奖励策略
7、鼓励孩子跟自己进行体育锻炼，不要说让孩子自己锻炼，而是要一起锻炼，这样孩子会更感兴趣，自己跟孩子也更容易沟通
