1、合理膳食。营养状况和人们的身心健康密切相关，因此想要健康的生活就需要合理营养，平衡膳食。
2、适当运动。生命在于运动，体育运动对于生长发育的青少年很重要，并且对预防衰老、防治老年人的常见病有重要意义。
3、消除疲劳。疲劳是机体营养的成分消耗，代谢产物增多的表现，也是机体需要调整和休息的警戒信号。
4、戒烟限酒。吸烟和酗酒是日常生活的最常见的不良行为习惯，戒烟限酒是保护健康的重要内容。
5、心理健康。心理上的健康状态，是以积极有效的心理活动，平稳正常的心理状态，对当前的和变化着的社会环境保持良好的适应。
