1、运动：有氧运动或者一些臀部动作训练可以有效预防或减少妊娠纹。如慢跑、快走或平时躺在床上双手放置在身体两侧，曲起双腿尽可能地向上抬起臀部并收缩肌肉，维持动作约三秒再缓缓放下，重复十余次，每周进行三四次。
2、饮食：在日常生活中要多吃一些富含维生素C、维生素E或胶原蛋白的食物，如西红柿、黄豆或猪蹄。这些食物可以有效地减少黑色素的形成、抑制皮肤衰老，使皮肤变得更加有弹性。
3、 瑜伽去妊娠纹。通过练习瑜伽，能够加强肌肤的弹性和柔韧性，从而让肌肤尽快恢复到产前的状态，同时减少妊娠纹。
4、热敷+涂抹+按摩：温水洗浴后用热毛巾敷在妊娠纹处，等皮肤发热打开后将MEIZIXIU涂抹在有妊娠纹的部位，然后以打圈的形式轻轻按摩10-15分钟，直至均匀被皮肤吸收即可。临床证实此方法可轻松去除妊娠纹，目前国内多数有妊娠纹的宝妈因此修复！
