蓝靛果有哪些养生功效

1、可以提高免疫力，蓝靛果含有丰富的微量元素，氨基酸，能有效提高身体免疫能力。

2、可以预防坏血病，蓝靛果含有丰富的维生素C，能有效补充必须的维生素C，有效预防坏血病。

3、可以改善贫血，蓝靛果含有丰富的微量元素铁，能有效改善身体缺铁性贫血，缓解贫血。

4、可以降低胆固醇，蓝靛果含有丰富的黄酮类物质，能有效降低体内有害胆固醇含量。

5、能预防动脉硬化，蓝靛果含有丰富的儿茶酸，能有效保护动脉，有效预防动脉硬化。

6、可以降血脂，蓝靛果含有丰富的槲皮苷，能有效降低身体血脂含量，保护健康。