如何采取最营养的吃法吃胡萝卜

 时间：2026-02-13 17:09:01

1、胡萝卜生吃不如熟吃

熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂才能充分吸收胡萝卜的营养，最大可能地增加胡萝卜素的摄人，其保健功效也可发挥到极致

而生吃则浪费营养，更不建议榨汁，这样会浪费有益健康的膳食纤维

2、胡萝卜炖煮吃能增加营养物质

胡萝卜与其他食材一起炖煮，如牛羊肉也是不错的选择。

胡萝卜炖煮吃可以使胡萝卜中的营养物质比先切再煮增加1/4

  • 胡萝卜最有营养的吃法
  • 胡萝卜的的吃法和营养
  • 胡萝卜的吃法和做法
  • 胡萝卜的搭配宜忌
  • 豆的吃法之：土豆炖胡萝卜
    • 热门搜索
    英语手抄报图片 疫情手抄报 端午手抄报 文明礼仪手抄报图片 爱祖国手抄报 汉字的手抄报 水浒传手抄报 争做新时代好少年手抄报 读书节手抄报 禁毒手抄报简单又漂亮