贝拉减肥食谱大全之减肥靓汤

 时间:2024-10-13 14:48:35

1、鸡肉减肥汤1.鸡、猪瘦肉洗干净后切片,飞水。2.香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)。3.红枣去核备用。4.冬瓜连皮切块。5.把水煮滚,加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜,用大火煮十分钟,再转文火煮二个小时,然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟,加盐调味即可。

2、核桃杏仁生姜减肥汤1.将核桃仁、杏仁分别洗净,放在瓷碗内。2.加入生姜和温开水,隔水蒸30分钟。3.稍晾凉后,加入蜂蜜调匀,即可食用。

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