痛经时怎么缓解

 时间:2024-10-26 02:20:01

1、喝红糖水喝开水什么的然并卵,,,还不如贴个暖宝宝或者捂个热水袋来得实在,所以保暖当是首选。

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2、实在疼得受不了的话,买点止痛药吧(这是下下策,真的)。。本人很少用那些,怕产生依赖性(也有自虐心理作祟,宁疼不屈)。。而且是药三分毒(这是重点)。。

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3、好吧,其实治疗痛经非一日见效。所以平时就得多多注意。比如多补充维生素,补充矿物质(钙钾镁),少饮食含咖啡因的食物以及饮品(这些会刺激神经,加重疼痛)

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4、禁酒少盐。否则会加重水肿。本人是亲身体验过了,所以劝各位姐妹们不要重蹈我的覆辙

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5、据说经常泡脚(花椒啊,醋啊,花茶啊,中草药啊)也可以缓解痛经现象,姐妹们不妨一试,毕竟身体是自己的,健康快乐才是人生最大乐事

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