便秘了有哪些做法是增重便秘

 时间：2026-02-12 23:16:14

1、便秘的人少吃点辛辣食品，比如辣条，辣的东西少吃，会增重便秘

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2、便秘的人少吃点油炸食品，比如油条，油炸食品会增重便秘

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3、便秘的人少吃点烧烤之类的食品烧烤也会增重便秘

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4、便秘的人最忌讳一天坐到晚，不怎么运动的人

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5、便秘的人要少吃，不要暴饮暴食

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6、便秘的人最忌讳吃了睡，睡了吃，很少喝水

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