1、
安装空调
夏天解决炎热最好的方法就是安装空调，虽然有点浪费电费，但是夏天有空调之后，别说炎热了，可能还需要盖棉被呢。所以安装空调之后，就不会因为太热睡不着了。
2、多买几个风扇
如果因为各种原因没办法安装空调，那就多买几个风扇了，因为家用的小风扇，肯定是不够用的，因为夏天婶露霸的风吹出来都是热的，所以多买几个风扇，能减轻一点炎热，自然也容易入睡了。
3、开窗
还有夏天的时候多开窗，这样房间多通风也不会那么炎热。如果夏天不开窗的话房间会又闷又热，就像火炉一样，不要说睡觉了，连进都不敢。
4、挂蚊帐
夏天除了炎热还有一个特点是蚊子多，开窗的话就会进很多的蚊子，这也是有一些人不开窗的原因，为了避免这种情况，可以挂蚊帐。挂蚊帐除了不让蚊子咬自己，还可以挡住其他的虫子爬到床上。夏天没有蚊子在耳边嗡嗡的，入睡也比较容易。
5、晚一点睡觉
如果房间就是在一个很不通风的位置，也没有劫秤条件安装空调，买再多的风扇还是会很热，开窗也不管用，这样的话平时就晚一点睡，晚上一般都会比较凉快一点，也会比较好入睡。
6、心静自然凉
夏天太炎热除了兼酱身体上的感觉，还会让自己的心情烦躁，心情一烦躁就会越感觉到炎热，所以今天让自己的心安静下来。睡觉之前多洗几个澡，把心情放松自然就能睡觉了。
