松子的营养价值和功效

 时间:2024-10-12 03:00:41

1、多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。

松子的营养价值和功效

2、松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等,一方面能够预防心血管疾病;另一方面,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处。

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3、松仁富含油脂和多种营养物质,有显著的辟谷充饥作用,能够滋润五脏,补益气血,充 养肌增,乌发白肤,养颜驻容,保持健康形态,是良好的美容食品。

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4、松子中含有大量的磷和锰,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,特别是对老年痴呆更是有着神奇的预防效果。

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5、具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。

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