提高免疫力吃什么好

1、茶：茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质，由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，经常饮茶可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

2、酸奶：酸牛奶营养丰富，还能有效地抑制肠道病菌的繁殖，还可治疗习惯性便秘、消化不良性腹泻等病症。

3、西红柿：西红柿汇总含有大量的维生素C，能够提高人体抗病防病的能力，为自身设立一个屏障，减少呼吸道感染的发病率，自然能够有效的提高身体的免疫力了。