改善低体温的生活要点

1、不能盲目减肥，饮食要均衡。盲目节食会使热量摄取不足，新陈代谢下降，体温降低。因此，摄取足够的营养是很重要的。

2、别喝太多冰的饮料。

3、养成运动的习惯。

4、少吹空调。我们的身体有一种自行调节体温的功能，正常情况下，身体都可以保持一定的温度。但如果天天都在空调房内，调节体温的功能将会慢慢变弱，体温也会越来越低。

5、尽量不要抽烟。烟中的烟碱会让血管收缩，导致血液循环变差，身体温度下降。

6、要学会释放压力。压力会造成肌肉紧张，血管收缩，血液循环变差等不良的后果。要适当的释放压力很重要。